Verkkopuntari-tiimin vinkkejä hyvinvointiin

Hyvä elämä

Syömisen hallinnan aakkoset – kohti tietoista syömistä

”Lehdistä voimme lukea rohkeista entisistä markkinointipäälliköistä, jotka hehkuttavat elämäänsä lammasfarmarina. He säteilevät hyvää oloa ja seesteistä elämää, vailla huolta ja murhetta. Harvalla meillä on todellisuudessa mahdollisuutta pysäyttää elämäämme äkkijarrutuksella ja toisaalta onko siihen tarvettakaan? Tässäkin voisimme äärilaidan sijaan miettiä pienempiä… Lue loppuun

Hyvä elämä

Voisiko painonhallinta olla rentoa ja mukavaa?

Jos tunnet olevasi ikuinen laihduttaja, et ole ainoa, sillä; suuri osa suomalaisista on viimeisen vuoden aikana yrittänyt pudottaa painoaan jollakin keinolla. Mieti hetki, miltä sinusta on tuntunut laihduttaessasi? Mieleesi saattaa palata hankalasti noudatettavia dieettejä, pikakuureja, joilla on jatkuvasti nälkä, pisteiden… Lue loppuun

Hyvä elämä

Jos metsään haluat mennä nyt, niin takuulla yllätyt

Luonto näyttää meille nyt parasta väriloistoaan. Herukat on jo noukittu marjapensaista, samoin mustikat ja mansikat ovat jo pakastimessa tarjoten talven varalle monen monta vitamiiniannosta. Herkulliset omenat ja puolukat odottavat poimijoita ja sienimetsässä käy kuhina. Paitsi terveellistä syötävää, luonto tarjoaa nyt… Lue loppuun

Hyvä elämä

Raparperi – alkukesän monipuolinen raaka-aine

Kesän varma merkki on, kun raparperin varret puskevat vauhdilla itseään esiin mullan alta. Tämä alkukesän mainio vihannes on hyvä C-vitamiinin ja kaliumin lähde, jonka mehukkaan kirpeitä varsia voidaan käyttää leivonnaisiin, keittoihin, hilloihin ja kiisseleihin. Raparperi on ryytimaan klassikko, joka antaa… Lue loppuun

Hyvä elämä

Yrtit ikkunalle

Kevät versoo keittiössä Yrttejä voit kasvattaa niinkin lähellä kuin oman keittiösi ikkunalaudalla tai työpöydällä. Parhaat kasvupaikat ovat itä- ja länsi-ikkunoilla. Kokeile keittiöpuutarhasi kanta-asukkaiden lisäksi myös itsellesi uusia tuttavuuksia. Yrttejä voit käyttää ruoanvalmistuksessa monipuolisesti. Parhaimmillaan ne ovat tuoreina, mutta kuivattuinakin melkoisia… Lue loppuun

Hyvä elämä

Katu- ja siitepölyä sieraimissa

Katupöly on joka keväinen riesa, josta moni kärsii. Pienhiukkaset aiheuttavat terveyshaittoja kaiken ikäisille, ja ovat erityisen haitallisia hengityselinsairauksista kärsiville. Aikainen kevät on tänä vuonna onneksi nopeuttanut katujen siivoustoimia, joka on helpottanut erityisesti allergiasta ja astmasta kärsivien elämää. Lue loppuun