Verkkopuntari® on ohjelma painonhallinnan ja pysyvien elintapamuutoksen tueksi. Voit käyttää Verkkopuntaria ajasta ja paikasta riippumatta, silloin kun sinulle itselle parhaiten sopii.

Sosiaalinen media

Facebook

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

09.05.19

Verkkopuntari

LUONTOLIIKUNTAA PORISSA

Keskiviikkoisin klo 18-19 kehon ja mielen harjoituksia sisältäviä liikuntatuokioita aikuisille Porissa tulossa 12.6. -25.9.2019, yhteensä 16 kertaa. Liikuntatuokiot toteutetaan luonnossa, kiertoharjoittelutyylisesti ja sisältävät kevyitä tai keskiraskaita liikkeitä. Ohjaajina kaksi fysioterapiaopiskelijaa.
Klikkaa postauksen kuva kokonaan auki.

Paikka: Kirjurinluoto
Tapaamispaikka: Hanhipuisto, Kirjurinluodontie 2
Hinta: Maksuton

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:

matthias.rigal@student.samk.fi

#rakkaudellaporilaisille
... Lue lisääVähemmän

LUONTOLIIKUNTAA PORISSA  Keskiviikkoisin klo 18-19 kehon ja mielen harjoituksia sisältäviä liikuntatuokioita aikuisille Porissa tulossa 12.6. -25.9.2019, yhteensä 16 kertaa. Liikuntatuokiot toteutetaan luonnossa, kiertoharjoittelutyylisesti ja sisältävät kevyitä tai keskiraskaita liikkeitä. Ohjaajina kaksi fysioterapiaopiskelijaa. 
Klikkaa postauksen kuva kokonaan auki.  Paikka: Kirjurinluoto
Tapaamispaikka: Hanhipuisto, Kirjurinluodontie 2
Hinta: Maksuton  Ilmoittautuminen ja lisätiedot:  matthias.rigal@student.samk.fi  #rakkaudellaporilaisille

03.05.19

Verkkopuntari

JOKAINEN PÄÄTÖS ON TERVEYSPÄÄTÖS

Lauttakylä-lehti 2.5.2019:
"Satakunnan Sydänpiiri järjestää parhaillaan Satakunnassa kuntakierrosta, jossa kuntien päättäjiltä mitataan kolesteroliarvoja, annetaan ohjausta elintapoihin liittyen ja halutaan kiinnittää kuntapäättäjien huomio terveysarvoihin." Tällä kertaa vuorossa oli Huittisten kaupunki.

-----------------------------------------------------------------------------

Terveiset Verkkopuntari-tiimiltä:
Haluaisitko Verkkopuntari-toimintaa omaan kuntaasi tai organisaatioosi? Ota yhteyttä Satakunnan Sydänpiiriin toimisto.satakunta@sydan.fi tai soita 050 342 8945 niin mietitään, miten se voisi toteutua juuri sinun kunnassasi!

p.s. Koulutamme Verkkopuntari 2.0 -hankkeessa maksutta järjestöissä toimivia terveydenhuollon ammattilaisia Verkkopuntari-ohjaajiksi. Myös kurssien pitäminen järjestötoiminnan puitteissa on maksutonta hankeaikana 2017-2020.

#sydäntekeehyvää Satakunnan Sydänpiiri ry #verkkopuntari #järjestöt #yhteistyö
... Lue lisääVähemmän

JOKAINEN PÄÄTÖS ON TERVEYSPÄÄTÖS  Lauttakylä-lehti 2.5.2019: 
Satakunnan Sydänpiiri järjestää parhaillaan Satakunnassa kuntakierrosta, jossa kuntien päättäjiltä mitataan kolesteroliarvoja, annetaan ohjausta elintapoihin liittyen ja halutaan kiinnittää kuntapäättäjien huomio terveysarvoihin. Tällä kertaa vuorossa oli Huittisten kaupunki. 
-----------------------------------------------------------------------------  Terveiset Verkkopuntari-tiimiltä: 
Haluaisitko Verkkopuntari-toimintaa omaan kuntaasi tai organisaatioosi? Ota yhteyttä Satakunnan Sydänpiiriin toimisto.satakunta@sydan.fi tai soita 050 342 8945 niin mietitään, miten se voisi toteutua juuri sinun kunnassasi!  p.s. Koulutamme Verkkopuntari 2.0 -hankkeessa maksutta järjestöissä toimivia terveydenhuollon ammattilaisia Verkkopuntari-ohjaajiksi. Myös kurssien pitäminen järjestötoiminnan puitteissa on maksutonta hankeaikana 2017-2020.  #sydäntekeehyvää Satakunnan Sydänpiiri ry #verkkopuntari #järjestöt #yhteistyöImage attachmentImage attachment

29.04.19

Verkkopuntari

MITEN ANTAA PALAUTETTA VOIMAVAROJA VAHVISTAEN?

Kehonkoostumusmittauksen palaute voi parhaimmillaan johtaa pysyvää muutokseen ja pahimmillaan torpata innon tekemiseen.

Aurinkoisessa Laitilassa koulutustilaisuuden 27.4.2019 aiheena oli, miten antaa voimavaroja vahvistavaa palautetta kehonkoostumusmittauksista. Paikalla olivat Satakunnan Sydänpiirin lisäksi paikalla LiikU:n, Porin kaupungin liikuntapalveluiden ja Laitilan kaupungin liikuntatoimen testaustyötä tekevät henkilöt. Iltapäivän osuudessa kuultiin mitä mahdollisuuksia on toteuttaa elintapaohjausta verkossa.

Olimme saaneet aamupäivään luennoitsijaksemme Anette Palssan. Anette on laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri sekä kognitiivinen lyhytterapeutti.

Aamupäivän aikana käsiteltiin mm.: Miten palautetta voi antaa asiakkaan pystyvyyttä tukien? Mitkä asiat ovat merkittäviä, kun tavoitteena on tukea motivaatiota ja lisätä asiakkaan pystyvyyden tunnetta? Osallistujat saivat koulutuksessa vahvistusta itsetuntemukseen ohjaajina sekä tukea omaan ohjaustyöhön.

Iltapäivällä kuultiin kokemuksia verkko-ohjaamisesta, miten verkossa tapahtuva ohjaus eroaa kasvokkain ohjaamisesta ja millaisille osallistujille verkko-ohjaaminen sopii. Kokemuksistaan olivat kertomassa Satakunnan Sydänpiirin Verkkopuntari-ohjaajat, sairaanhoitaja Terhi Saari-Hannibal ja fysioterapeutti Johanna Toivola.

Lopuksi totesimme, että palautteenannon ja elintapaohjauksen tavoitteet ja sekä haasteet ovat samoja, työskentelitpä sitten LiikU:ssa, sydänyhteisössä tai kunnalla.

Yhdessä tehden voimme olla enemmän.

#yhteistyö #järjestöt #elintapaohjaus LiikU Satakunnan Sydänpiiri ry Porin kaupunki - City of Pori Laitilan kaupunki
... Lue lisääVähemmän

Lataa lisää

Twitter

Kohonnut #verenpaine ei yleensä tunnu, joten sen saa selville vain mittaamalla. Sydänliiton asiantuntijat opastavat verenpaineen mittaamisessa ja omaseurannassa @NaistenKymppi tapahtuma-alueella 25.5. klo 10–17. Nähdään! 🏃🏃🏃 Lue lisää verenpaineesta:

Verenpaine - Sydän.fi

Kohonnut verenpaine (hypertensio) ei yleensä tunnu, joten sen saa selville vain mittaamalla.

sydan.fi

Päivi Korhonen @UniTurku'sta kertoo Satakunnan #tutkijafoorumi'ssa Sydän-PORTAAT real-life - tutkimuksesta, jossa @verkkopuntari on interventiona. #tutkimus #hyte #elintapaohjaus #painonhallinta #sydänportaat #järjestöt #sydäntekeehyvää #satasairaala

Lihasvoiman parantamisessa keskeistä on harjoittelun säännöllisyys ja nousujohteisuus. Lohdullista on, että mitä huonompi lähtötaso on, sitä nopeammin lihasvoiman lisääntymisen huomaa myös arjen tilanteissa. https://t.co/T7SXnDuuGN ping @suomenlatu @yksi_elama

Lataa lisää