Verkkopuntari® on ohjelma painonhallinnan ja pysyvien elintapamuutoksen tueksi. Voit käyttää Verkkopuntaria ajasta ja paikasta riippumatta, silloin kun sinulle itselle parhaiten sopii.

Sosiaalinen media

Facebook

21.01.19

Verkkopuntari

Porissa starttasi tänään yhteistyössä Satakunnan sairaanhoitopiirin Sata-Lipake - hankkeen kanssa Verkkopuntari-ryhmä. Mukana ohjaamassa olivat ensimmäisen Verkkopuntari-ryhmänsä hienosti pitäneet terveydenhoitajat Satu Hanhisalo ja Johanna Viljanen-Lammi, sekä hanketyöntekijä ja fysioterapeutti Erika Santala. Satakunnan Sydänpiiristä mukana oli aloitustapaamisessa fysioterapeutti Johanna Toivola.

Sinulla on keinot, yhdessä me löydämme ne!
... Lue lisääVähemmän

Porissa starttasi tänään yhteistyössä Satakunnan sairaanhoitopiirin Sata-Lipake - hankkeen kanssa Verkkopuntari-ryhmä. Mukana ohjaamassa olivat ensimmäisen Verkkopuntari-ryhmänsä hienosti pitäneet terveydenhoitajat Satu Hanhisalo ja Johanna Viljanen-Lammi, sekä hanketyöntekijä ja fysioterapeutti Erika Santala. Satakunnan Sydänpiiristä mukana oli aloitustapaamisessa fysioterapeutti Johanna Toivola.  Sinulla on keinot, yhdessä me löydämme ne!

21.01.19

Verkkopuntari

Satakunnan Sydänpiiri ry:n avoimet Verkkopuntari-valmennukset ovat täyttyneet nyt maaliskuuta myöten. Kiitos ilmoittautuneille!

Minne päin Satakuntaa sinä toivoisit Verkkopuntari-toimintaa?

Pyrimme huomioimaan jatkossa toiveesi. Kommentoi 31.1.2019 klo 16.00 mennessä kuvan alle ja voita Verkkopuntari-juomapullo!

Facebook ei ole osallinen arvontaan. Julkaisua saa jakaa 😉

#hyvinvointi #järjestöt #satakunnansydanpiiri #verkkopuntari
... Lue lisääVähemmän

Satakunnan Sydänpiiri ry:n avoimet Verkkopuntari-valmennukset ovat täyttyneet nyt maaliskuuta myöten. Kiitos ilmoittautuneille!  Minne päin Satakuntaa sinä toivoisit Verkkopuntari-toimintaa?  Pyrimme huomioimaan jatkossa toiveesi. Kommentoi 31.1.2019 klo 16.00 mennessä kuvan alle ja voita Verkkopuntari-juomapullo!  Facebook ei ole osallinen arvontaan. Julkaisua saa jakaa 😉  #hyvinvointi #järjestöt #satakunnansydanpiiri #verkkopuntari

 

Comment on Facebook

Noormarkkuun

18.01.19

Verkkopuntari

VERKKOPUNTARI-HAASTATTELU

Tällä kertaa meillä on haastateltavanamme ihana Verkkopuntari-ohjaaja, Kaisa Pelto Pohjois-Pohjanmaalta!

Miten olet Kaisa päätynyt mukaan Verkkopuntari-toimintaan?

"Olen ollut Verkkopuntarin kanssa tekemisissä ihan sen alkumetreiltä saakka, sillä työskentelin sen syntyhetkillä Satakunnan sydänpiirissä ja osallistuin toimintamallin kehittämiseen. Verkkoalusta oli minulle alusta saakka siis tuttu, joten sen käyttämisen suhteen ei ole ollut haasteita."

Kun aloitit toimimaan ohjaajana, miten alku sujui?

"Ensimmäisiä ryhmiä ohjatessa oli jonkin verran hankala arvioida omaa ajankäyttöä, ja tuli todettua, että 12 hengen ryhmän ohjaaminen yksin on melko työlästä.

Työskentelen nykyään työterveyshuollossa Oulussa ja ohjaan ryhmiä yhdessä työparin kanssa. Tämä on osoittautunut kyllä hyväksi toimintatavaksi. Toinen seikka, minkä olen ehkä kantapäänkin kautta oppinut on, että kannattaa varata työkalanterista aika verkkopuntariin vastaamiselle ja pitää siitä kiinni. Viikoittain vastaamiseen minulla menee noin tunnin verran.

Verkkopuntarin yksi parhaimpia puolia onkin, että verkossa ryhmän ohjaamiseen ei mene niin paljon aikaa kuin livenä menisi. Ohjaamme parini kanssa ryhmiä nyt 2-3 vuodessa, ryhmät ovat täyttyneet helposti, emmekä ole voineet edes ihan kaikkia halukkaita ryhmiin heti ottaa. Tulokset ryhmissä ovat pitkälti samankaltaiset kuin aiemmin vetämissäni ns. normaaleissa painonhallintaryhmissä."

Mieleen jäänyt kokemus Verkkopuntariin liittyen?

"Mieleeni on jäänyt moniakin Verkkopuntari-onnistujia vuosien varrelta, mutta ohjaajana koen onnistuneeni kun ryhmäläiset ovat kertoneet lopettaneensa laihduttamisen ja sen sijaan muuttaneet pieniä asioita arjestaan ja kokevat voivansa sen vuoksi paremmin."

Mikä Verkkopuntari-ohjaamisessa on parasta?

"Parasta Verkkopuntarissa onkin positiivisuus ja maltillisuus sekä onnistumisen kokemuksien tuominen ryhmäläisille pienten asioiden kautta."

#verkkopuntari #järjestöt #hyvinvointi #rennollaotteella
... Lue lisääVähemmän

VERKKOPUNTARI-HAASTATTELU  Tällä kertaa meillä on haastateltavanamme ihana Verkkopuntari-ohjaaja, Kaisa Pelto Pohjois-Pohjanmaalta!  Miten olet Kaisa päätynyt mukaan Verkkopuntari-toimintaan?  Olen ollut Verkkopuntarin kanssa tekemisissä ihan sen alkumetreiltä saakka, sillä työskentelin sen syntyhetkillä Satakunnan sydänpiirissä ja osallistuin toimintamallin kehittämiseen. Verkkoalusta oli minulle alusta saakka siis tuttu, joten sen käyttämisen suhteen ei ole ollut haasteita.  Kun aloitit toimimaan ohjaajana, miten alku sujui?  Ensimmäisiä ryhmiä ohjatessa oli jonkin verran hankala arvioida omaa ajankäyttöä, ja tuli todettua, että 12 hengen ryhmän ohjaaminen yksin on melko työlästä.  Työskentelen nykyään työterveyshuollossa Oulussa ja ohjaan ryhmiä yhdessä työparin kanssa. Tämä on osoittautunut kyllä hyväksi toimintatavaksi. Toinen seikka, minkä olen ehkä kantapäänkin kautta oppinut on, että kannattaa varata työkalanterista aika verkkopuntariin vastaamiselle ja pitää siitä kiinni. Viikoittain vastaamiseen minulla menee noin tunnin verran.  Verkkopuntarin yksi parhaimpia puolia onkin, että verkossa ryhmän ohjaamiseen ei mene niin paljon aikaa kuin livenä menisi. Ohjaamme parini kanssa ryhmiä nyt 2-3 vuodessa, ryhmät ovat täyttyneet helposti, emmekä ole voineet edes ihan kaikkia halukkaita ryhmiin heti ottaa. Tulokset ryhmissä ovat pitkälti samankaltaiset kuin aiemmin vetämissäni ns. normaaleissa painonhallintaryhmissä.  Mieleen jäänyt kokemus Verkkopuntariin liittyen?  Mieleeni on jäänyt moniakin Verkkopuntari-onnistujia vuosien varrelta, mutta ohjaajana koen onnistuneeni kun ryhmäläiset ovat kertoneet lopettaneensa laihduttamisen ja sen sijaan muuttaneet pieniä asioita arjestaan ja kokevat voivansa sen vuoksi paremmin.  Mikä Verkkopuntari-ohjaamisessa on parasta?  Parasta Verkkopuntarissa onkin positiivisuus ja maltillisuus sekä onnistumisen kokemuksien tuominen ryhmäläisille pienten asioiden kautta.  #verkkopuntari #järjestöt #hyvinvointi #rennollaotteella

 

Comment on Facebook

Hyvä Kaisa😀

Lataa lisää