Verkkopuntari-tiimin vinkkejä hyvinvointiin

Liikunta

Piristävää yhdessä liikkumista

Kaamosoireilevan toimintatarmon lasku ja aktiivisuuden katoaminen saa aikaan sen, ettei arkiliikuntaa kerry riittävästi. Innokkainkin kotipuutarhuri on joutunut pistämään hanskat naulaan, kun puutarha on kääriytynyt routaisen peiton alle lepoon. Polkupyörä vaihtuu autoon. Lue loppuun

Liikunta

Arkiliikunta kannattaa

Moni meistä viettää työpaikalla useita tunteja fyysisesti passiivisena, esim. näyttöpäätettä tuijottaen. Varsinkin kaamosaikaan kotisohvan vetovoima tuntuu työpäivän päätteeksi vastustamattomalta. Arkiliikunnan avulla mieli pysyy virkeänä ja olo hyvänä. Lue loppuun