Ryhmävalmennus

Ryhmävalmennus sisältää kasvokkain tapahtuvat ryhmätapaamiset sekä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen verkossa. Saat raikkaasti toteutetun verkkomateriaalin valmennuksen tueksi. Viikoittain vaihtuvat teemat sisältävät tutkittua tietoa ravitsemuksesta, liikunnasta, stressinhallinnasta ja palautumisesta. Verkkopuntarin avulla etenet rennosti kohti tavoitteita!

Voit käydä ryhmäsi kanssa keskusteluja verkkoalustalla, vaikka esimerkiksi kysellä lenkkikaveria itsellesi. Tapaat oman ryhmäsi alussa, viiden viikon, 12 viikon sekä vuoden kohdalla aloituksesta.

Verkkopuntarin ohjattu vaihe kestää 12 viikkoa, jolloin sinulla on mahdollisuus saada ohjaajaltasi henkilökohtaista ohjausta verkossa. Tämän jälkeen alkavassa ylläpitovaiheessa sinulla on edelleen käytettävissäsi sekä ryhmäsi tarjoama tuki, että verkkomateriaali kokonaisen vuoden ajan. Vertaistuessa on voimaa! Katso video tästä.

Näin pääset mukaan ryhmävalmennukseen: